Як підготуватися і що взяти з собою?

Основою є правильна підготовка та дотримання дієти. Чим ретельніше ви зосередитесь на підготовці, тим краще енергія буде співпрацювати з вашим тілом. Якщо ви зазвичай їсте м’ясо, спробуйте уникати його за день до сеансу. В день сеансу уникайте кави, алкоголю та інших стимулянтів. Якщо ви не можете обійтись без кави, випийте лише слабкий чашечку.

Якщо у вас урок KAP вдень, на сніданок можна з’їсти фрукти або смузі, а на обід легкий салат, фрукти або горіхи. Найкраще цього дня вживати сирі продукти. За три години до сеансу уникайте важкої їжі.

Ідеально мати порожній шлунок, але легкий перекус, як-от фрукти, — це нормально. Головне, не перестаратись, щоб під час уроку ви не відчували лише голод.

Виберіть вільний та зручний одяг, без металевих замків чи інших елементів, які можуть подразнювати ваше тіло під час лежання на килимку.

Не забудьте взяти пляшку з водою, оскільки після сеансу ви можете відчути сильну спрагу.

Після сеансу рекомендується легка їжа для заземлення, як-от банан, горіхи, яблуко або фініки — особливо якщо вам потрібно керувати автомобілем. Рекомендую взяти таке з собою.